Утепление стен

Можно ли утеплить внешние швы стен квартиры в многоэтажке самим, не дожидаясь капремонта?

Самим то можно, но свои средства никто не вернет, разве что это окупится. Мы так утеплили, зимой даже полы теплыми стали. Всю работу сделали сотрудники компании Альп, у них есть лицензия к работе на высоте, качественные холодостойкие материалы для заделки швов, обученный персонал. Могу порекомендовать их контакты на сайте https://pr-alp.ru/ . Делают качественно и цены адекватные.